diff --git a/AGENTS.md b/AGENTS.md
index 3dfa64e..bbf5b50 100644
--- a/AGENTS.md
+++ b/AGENTS.md
@@ -115,7 +115,7 @@ docs/           PRD / 技术架构 / 立项建议 / 工程规范
 | 构建 | `pnpm build` |
 | 质量 | `pnpm lint` · `pnpm lint:fix` · `pnpm format` · `pnpm format:check` · `pnpm typecheck` |
 | 测试 | `pnpm test` · `pnpm test:int` · `pnpm test:e2e` · `pnpm ci:local` |
-| 数据库 | `pnpm db:init`（迁移 + 幂等种子，不重置数据）· `pnpm db:migrate` · `pnpm db:reset`（清库重建，慎用；禁止手工删库 / 删数据卷） |
+| 数据库 | `pnpm db:init`（迁移 + 幂等种子，不重置数据）· `pnpm db:migrate` · `pnpm db:reset`（清库重建；默认被拦截，必须 `ALLOW_DB_RESET=1` 显式确认；禁止手工删库 / 删数据卷） |
 | 契约 | `pnpm openapi:diff` |
 
 > 文档、脚本、CI 中出现的命令必须与上表一致，禁止自造别名。
@@ -180,6 +180,7 @@ docs/           PRD / 技术架构 / 立项建议 / 工程规范
 3. 禁止修改已合并的 `prisma/migrations/`；禁止 `--no-verify` 提交。
 4. 涉及业务口径不确定时，输出 `【待确认 Q-xx】` 并说明影响面，**不要编造**。
 5. 改动跨 >3 个模块或触及 §10 清单时，先给出方案与影响面，等确认后再动手。
+6. **禁止在验证 / 联调中执行 `pnpm db:reset`**：它会清空本地库并重置所有账号密码；日常初始化只用 `pnpm db:init`。确需清库须先获得用户明确同意，并显式 `ALLOW_DB_RESET=1`。
 
 ---
 
diff --git a/README.md b/README.md
index 0487c20..06fa17b 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -82,7 +82,13 @@ pnpm dev                    # 并行启动 api(3000) / web(5173) / worker
 ```
 
 > **日常启动不需要执行任何数据库命令**。`pnpm dev` / `./dev.sh` 都不会迁移、播种或重置数据库，已有账号密码保持不变。
-> **只有需要清空本地库时才用 `pnpm db:reset`**：它会执行 `prisma migrate reset --force`，重建全部表并重新 seed，admin 等种子账号会回到初始密码 `lingxi2026` 且 `must_change_password=true`（这是“清库”的预期结果，不是启动行为）。
+> **只有需要清空本地库时才用 `pnpm db:reset`**：它会清空全部表并重新 seed，admin 等种子账号会回到初始密码 `lingxi2026` 且 `must_change_password=true`。为避免误清本地改过的密码/数据，该命令默认被拦截，必须显式执行：
+>
+> ```bash
+> ALLOW_DB_RESET=1 pnpm db:reset   # 确认清库才执行
+> ```
+>
+> 日常迁移 / 补种子请用 `pnpm db:init`（幂等，不改已有密码）。
 > 生产环境部署只用 `prisma migrate deploy`（`db:init` 的第一步），**不执行 seed / reset**；用户密码不会因重启或发布被重置。
 
 也可以使用一键脚本（自动检测并释放端口、带健康检查，启动后默认跟随日志）：
diff --git a/docs/开发计划/灵犀_A1身份认证与用户管理_实施报告_V0.1.md b/docs/开发计划/灵犀_A1身份认证与用户管理_实施报告_V0.1.md
index a855a22..daeee7e 100644
--- a/docs/开发计划/灵犀_A1身份认证与用户管理_实施报告_V0.1.md
+++ b/docs/开发计划/灵犀_A1身份认证与用户管理_实施报告_V0.1.md
@@ -105,7 +105,7 @@ pnpm dev                # API :3000 + Web :5173（日常启动不需要任何 DB
 
 种子账号：`admin`（超级管理员）；示例成员 `chen.mo` / `lin.qing` / `zhou.an` / `zhao.yinuo` / `gao.cen` / `su.he` / `shen.zhiyuan` / `jiang.lan`；停用示例 `tang.jia` / `he.an`。初始密码统一 `lingxi2026`，首次登录强制修改。
 
-> 只有需要清空本地库时才执行 `pnpm db:reset`（会重建并恢复种子密码）；`./dev.sh` / `pnpm dev` / `pnpm db:init` 不会重置已有账号密码。
+> 只有需要清空本地库时才执行 `ALLOW_DB_RESET=1 pnpm db:reset`（默认被拦截；会重建并恢复种子密码）。`./dev.sh` / `pnpm dev` / `pnpm db:init` 不会重置已有账号密码；e2e 会改写 actor 密码，请使用专用账号/测试库。
 
 ---
 
diff --git a/e2e/README.md b/e2e/README.md
index 06afc74..b6adbad 100644
--- a/e2e/README.md
+++ b/e2e/README.md
@@ -14,11 +14,12 @@
 
 ### 前置
 
-1. API：`pnpm --filter @lingxi/api dev`（`http://127.0.0.1:3000/api/v1`，真实 PG + Redis，已 `db:reset` + seed）。
+1. API：`pnpm --filter @lingxi/api dev`（`http://127.0.0.1:3000/api/v1`，真实 PG + Redis，已 `pnpm db:init`；**不要执行 `db:reset`**，会清空本地账号密码）。
 2. Web：`pnpm --filter @lingxi/web dev`（`http://127.0.0.1:5173`，需 `VITE_PUBLIC_DEMO_SESSION=false`，否则登录走演示会话）。
 3. 管理员 actor：默认用种子超管 `jiang.lan`（首登会把初始密码 `lingxi2026` 改成 `QaE2eAdmin2026`，之后复用）。
    若本地已改密或想换账号，覆盖：`A1_E2E_ACTOR_ACCOUNT` / `A1_E2E_ACTOR_PASSWORD`。
    ⚠️ 不要用 `admin`：本地 `admin` 密码可能已被人工修改或触发登录锁定。
+   ⚠️ e2e 会把 actor 密码改成 `QaE2eAdmin2026`（之后复用），请用专用测试账号/测试库，不要指向日常在用的账号。
 
 ### 运行
 
@@ -49,7 +50,7 @@ A1_E2E=1 pnpm exec playwright test e2e/a1-identity.spec.ts --reporter=list
 
 ### 前置与运行
 
-前置与 A1 相同（API `http://127.0.0.1:3000/api/v1`、Web `http://127.0.0.1:5173` 非 demo 会话、已 `db:reset` + seed）：
+前置与 A1 相同（API `http://127.0.0.1:3000/api/v1`、Web `http://127.0.0.1:5173` 非 demo 会话、已 `pnpm db:init`）：
 
 ```bash
 A2_E2E=1 pnpm exec playwright test e2e/a2-roles.spec.ts --reporter=list
diff --git a/package.json b/package.json
index 5b6b949..1b58935 100644
--- a/package.json
+++ b/package.json
@@ -26,7 +26,7 @@
     "db:generate": "prisma generate",
     "db:migrate": "prisma migrate dev",
     "db:init": "prisma migrate deploy && pnpm db:seed",
-    "db:reset": "prisma migrate reset --force",
+    "db:reset": "node scripts/db-reset.mjs",
     "db:seed": "tsx prisma/seed.ts",
     "openapi:export": "tsx --tsconfig apps/api/tsconfig.json apps/api/src/scripts/export-openapi.ts && openapi-typescript openapi/lingxi.openapi.json -o apps/web/src/api/generated/openapi.d.ts && prettier --write apps/web/src/api/generated/openapi.d.ts",
     "openapi:diff": "node scripts/openapi-diff.mjs",
diff --git a/scripts/db-reset.mjs b/scripts/db-reset.mjs
new file mode 100644
index 0000000..c25f388
--- /dev/null
+++ b/scripts/db-reset.mjs
@@ -0,0 +1,39 @@
+#!/usr/bin/env node
+/**
+ * 清库重建的显式闸门。
+ *
+ * `prisma migrate reset --force` 会清空全部表并重新 seed，所有账号密码都会
+ * 回到初始值；开发/联调中误执行会直接丢掉本地改过的密码与业务数据。
+ * 因此必须显式设置 ALLOW_DB_RESET=1 才放行，日常初始化请用 `pnpm db:init`。
+ */
+import { spawnSync } from 'node:child_process';
+
+const allowed = process.env.ALLOW_DB_RESET === '1';
+
+if (!allowed) {
+  console.error(`
+⛔ 已阻止 pnpm db:reset。
+
+该命令会清空本地数据库并重新 seed，所有账号密码都会回到初始密码
+（admin / jiang.lan 等种子账号 → lingxi2026，且 must_change_password=true）。
+
+- 日常迁移 + 幂等种子（不改已有密码）：pnpm db:init
+- 确实需要清库时，显式执行：
+    ALLOW_DB_RESET=1 pnpm db:reset
+`);
+  process.exit(1);
+}
+
+console.warn('⚠️ ALLOW_DB_RESET=1：即将清空数据库并重新 seed，所有账号密码会重置为初始值。');
+
+const command = process.platform === 'win32' ? 'pnpm.cmd' : 'pnpm';
+const result = spawnSync(command, ['exec', 'prisma', 'migrate', 'reset', '--force'], {
+  stdio: 'inherit',
+});
+
+if (result.error) {
+  console.error('执行 prisma migrate reset 失败：', result.error.message);
+  process.exit(1);
+}
+
+process.exit(result.status ?? 1);