docs(docs): 调整分支策略为仅 main 直推

背景：用户确认仓库只保留 main，不再创建任何远程分支或走 PR 合并。

改动：
- 01-Git规范 V1.1：仅 main 直推，禁止非 main 分支推送、force push 与 Merge commit；
- AGENTS V1.1：变更流程改为直接提交并推送 main；
- 07-CodeReview：PR 模板改为提交说明，合并流程改为推送与推送后观察；
- 03/06/工程规范 README 同步去除 PR 措辞；
- CI 仅保留 push main 与 workflow_dispatch 触发。

影响面：仅流程与文档，无代码/数据/接口变更。
回滚方式：git revert 本提交即可恢复旧流程。
验证：format:check、lint、typecheck 全绿（10/10）。

docs/工程规范/03-格式化与Lint.md

@@ -34,7 +34,7 @@
 - `FMT-01` 只允许一个 Prettier 版本、一个根配置；子包**不得**覆盖。
 - `FMT-02` 禁止在文件中写 `prettier-ignore`，除非是生成代码或大段 markdown 表格，并注明原因。
 - `FMT-03` CI 执行 `pnpm format:check`，失败即阻断。
-- `FMT-04` 禁止把格式化产生的无关改动混进功能 PR（会产生冲突与 Review 噪音）。
+- `FMT-04` 禁止把格式化产生的无关改动混进功能提交（会产生冲突与 Review 噪音）。
 
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@@ -95,7 +95,7 @@ element-plus  naive-ui  @mui/*  @chakra-ui/*
 | `pre-push` | husky | 跑 `pnpm typecheck`（本地拦截类型错误，避免浪费 CI） |
 
 - `FMT-08` `lint-staged` 只处理暂存文件，**禁止**在钩子里跑全量 lint / 全量测试（太慢会诱发 `--no-verify`）。
-- `FMT-09` 禁止 `git commit --no-verify`；如确因钩子故障，须在 PR 描述说明并附 CI 结果。
+- `FMT-09` 禁止 `git commit --no-verify`；如确因钩子故障，须在提交说明中说明并附 CI 结果。
 
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@@ -113,7 +113,7 @@ element-plus  naive-ui  @mui/*  @chakra-ui/*
 | 安全 | 依赖审计 + 镜像高危漏洞 | 阻断（高危 0） |
 
 - `FMT-10` CI 与本地必须使用**同一份配置**，禁止 CI 单独放宽规则。
-- `FMT-11` 覆盖率基线只升不降；下调须在 PR 说明理由并由技术负责人批准。
+- `FMT-11` 覆盖率基线只升不降；下调须在提交说明说明理由并由技术负责人批准。
 
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@@ -122,12 +122,12 @@ element-plus  naive-ui  @mui/*  @chakra-ui/*
 | 场景 | 做法 |
 | --- | --- |
 | 生成代码（Prisma Client、OpenAPI 类型） | 在 `eslint.config.mjs` 中按路径 `ignores`，禁止在生成文件内加注释 |
-| 第三方类型缺陷 | 文件级 `/* eslint-disable rule -- 原因 */`，必须写原因并在 PR 说明 |
+| 第三方类型缺陷 | 文件级 `/* eslint-disable rule -- 原因 */`，必须写原因并在提交说明说明 |
 | 单行特殊语法 | 行内 `// eslint-disable-next-line rule -- 原因` |
 | 全文件 disable | **禁止**；确需则改为局部 disable 或调整规则配置 |
 
 - `FMT-12` 任何 `eslint-disable` 都必须写明原因与到期处理方式（升级依赖 / 提 issue）。
-- `FMT-13` 规则调整（新增 / 降级 / 关闭）必须单独 PR，说明影响文件数与整改计划。
+- `FMT-13` 规则调整（新增 / 降级 / 关闭）必须单独提交，说明影响文件数与整改计划。
 
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